👉 ¿ Conoces las ventajas del ejercicio físico en las personas con diabetes ? 💓



- Fortalece huesos y músculos

- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de algunos tipos de neoplasias

- Mejora la fuerza, la resistencia y el equilibrio

- Ayuda al desempeño de la insulina y a mantener la glucosa en sangre dentro de límites normales

- Contribuye a alcanzar y/o mantener el peso saludable

- Incrementa la autoestima y la confianza en sí mismo

- Permite relajar y liberar el estrés

- Mejora la circulación cerebral, potenciando las ideas y la concentración



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