👉 ¿ Conoces las ventajas del ejercicio físico en las personas con diabetes ? 💓
- Fortalece huesos y músculos
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de algunos tipos de neoplasias
- Mejora la fuerza, la resistencia y el equilibrio
- Ayuda al desempeño de la insulina y a mantener la glucosa en sangre dentro de límites normales
- Contribuye a alcanzar y/o mantener el peso saludable
- Incrementa la autoestima y la confianza en sí mismo
- Permite relajar y liberar el estrés
- Mejora la circulación cerebral, potenciando las ideas y la concentración

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