馃憠 ¿ Por qu茅 es importante el selenio para la tiroides ? 馃挀

 


El selenio es un mineral esencial que es necesario en peque帽as cantidades para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Es importante para la tiroides porque es un componente esencial de la glutationa peroxidasa, una enzima que ayuda a proteger la tiroides de los efectos del estr茅s oxidativo. Adem谩s, el selenio es necesario para la s铆ntesis y la liberaci贸n de hormonas tiroideas, como la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3).

Cuando hay una falta de selenio en la dieta, puede haber una disminuci贸n en la producci贸n de hormonas tiroideas y un aumento del riesgo de enfermedad tiroidea. Por esta raz贸n, es importante consumir suficiente selenio en la dieta para mantener una tiroides saludable. Los alimentos que son ricos en selenio incluyen la carne, los mariscos, los cereales integrales, las nueces y los huevos.

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