👉 ¿ Qué precauciones debes tomar al salir de casa si tienes diabetes ? 💓

 

Si tienes diabetes, hay algunas precauciones que debes tomar al salir de casa para mantener tu nivel de glucosa en sangre bajo control y evitar complicaciones:

- Lleva siempre contigo tu kit de emergencia para la diabetes, que incluya tu medidor de glucosa en sangre, suministros para medir la glucosa, medicamentos para la diabetes y alimentos que contengan carbohidratos.

- Asegúrate de tener suficiente insulina y otros medicamentos para la diabetes para el tiempo que estarás fuera de casa.

- Lleva una lista de tus medicamentos y su dosis, así como de tus alergias médicas.

- Mantén una dieta equilibrada y evita los alimentos altos en azúcares simples y grasas saturadas.

- Haz ejercicio regularmente para mantener tu nivel de glucosa en sangre bajo control.

- Revisa periódicamente tu nivel de glucosa en sangre y ajusta tu tratamiento según sea necesario.

- Lleva contigo una identificación que indique que tienes diabetes, para que puedas recibir atención médica de emergencia en caso de ser necesario.

- Si necesitas llevar contigo alimentos con carbohidratos (como frutas, galletas integrales o barritas energéticas) para controlar tu nivel de glucosa en sangre durante el día, asegúrate de llevar una cantidad suficiente para el tiempo que estarás fuera de casa.

- Mantén tu área de inyección de insulina limpia y seca para evitar infecciones.

- Mantén una comunicación cercana con familiares, amigos y con tu equipo de atención médica, para asegurarte de que estás tomando las medidas adecuadas para mantener tu nivel de glucosa en sangre bajo control.