馃憠 Si quieres adelgazar, empieza a borrar est谩s excusas de tu mente y de tu boca. ¡ S谩calas de ah铆 ! 馃挀

 


- No tengo tiempo para hacer ejercicio

- Me gusta demasiado la comida r谩pida

- No s茅 c贸mo cocinar alimentos saludables

- No tengo la disciplina para seguir una dieta

- Mi familia no come alimentos saludables, por lo que es dif铆cil seguir una dieta

- No me gusta el sabor de los alimentos saludables

- Tengo un metabolismo lento

- Tengo una condici贸n m茅dica que me impide perder peso

- Estoy demasiado ocupado para prestar atenci贸n a mi dieta y hacer ejercicio.

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馃憠 ¿ Por qu茅 la levotiroxina no me hace efecto y mi TSH sigue alta ? 馃挀

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La levotiroxina es un medicamento utilizado para tratar la tiroides hipoactiva o hipotiroidismo, que se caracteriza por niveles altos de hormona estimulante de la tiroides (TSH) y niveles bajos de hormona tiroidea (T4). Si est谩 tomando levotiroxina y su TSH sigue siendo alta, es posible que haya varias razones por las que el medicamento no le est茅 haciendo efecto. Algunas posibles explicaciones son las siguientes: - Dosis incorrecta: Es importante asegurarse de que est茅 tomando la dosis correcta de levotiroxina. Si la dosis es demasiado baja, es posible que no est茅 recibiendo suficiente hormona tiroidea para normalizar sus niveles de TSH. Si la dosis es demasiado alta, es posible que experimente efectos secundarios o que su TSH disminuya demasiado r谩pido, lo que puede ser perjudicial para su salud. - Interacciones medicamentosas: Algunos medicamentos pueden interferir con la absorci贸n o la eficacia de la levotiroxina. Por ejemplo, los medicamentos que contienen hierro o calcio, como al...
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馃憠 ¿Qu茅 precauciones debo tomar cuando mido los niveles de az煤car con un gluc贸metro? ❤️

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✅ Lavado de manos: Aseg煤rate de lavarte las manos con agua y jab贸n antes de realizar la prueba para evitar contaminaciones que puedan afectar los resultado. ✅ Verifica la caducidad de las tiras reactivas: Utiliza tiras reactivas que est茅n dentro de su fecha de caducidad para obtener mediciones precisas. ✅ Calibraci贸n y mantenimiento: Aseg煤rate de calibrar el gluc贸metro seg煤n las indicaciones del fabricante y mant茅n el dispositivo en condiciones adecuadas. ✅ Zona de la punci贸n: Limpia la zona de la punci贸n con alcohol para reducir el riesgo de infecciones. ✅ Utiliza la cantidad correcta de sangre: Aseg煤rate de aplicar la cantidad adecuada de sangre en la tira reactiva para obtener una lectura precisa. ✅ Evita zonas de hematomas o cicatrices: Procura realizar la punci贸n en 谩reas donde no haya hematomas, cicatrices u otras irregularidades que puedan alterar la medici贸n. ✅ Registra la fecha y hora de la medici贸n: Lleva un registro de las mediciones junto con la fecha y hora para tener un s...
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馃憠 ¿ Qu茅 es y qu茅 beneficios tiene el salvado de arroz ? 馃挀

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El salvado de arroz es la capa exterior del grano de arroz que se elimina durante el proceso de refinaci贸n para producir arroz blanco. Es una capa delgada y marr贸n que contiene la mayor铆a de las fibras y nutrientes del grano de arroz, incluyendo vitaminas B, hierro, potasio y magnesio. El salvado de arroz tambi茅n es rico en antioxidantes y puede ayudar a mejorar la digesti贸n y reducir el riesgo de enfermedades cr贸nicas como la diabetes y la enfermedad card铆aca. El salvado de arroz se puede encontrar en forma de suplementos diet茅ticos, en productos horneados y como ingrediente en algunos platos de la cocina asi谩tica. El salvado de arroz y la c谩scara de arroz son t茅rminos similares, pero no son exactamente lo mismo. La c谩scara de arroz es la capa exterior m谩s dura del grano de arroz que se quita durante el proceso de descascarillado para obtener el grano de arroz. Es una capa gruesa, dura e inedible que representa aproximadamente el 20% del peso del grano de arroz. Por otro lado, el salv...
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