馃憠 ¿ Qu茅 relaci贸n tienen los carotenos con la obesidad ? 馃挀


Los carotenoides son pigmentos naturales que se encuentran en muchas frutas y verduras de color naranja, amarillo y rojo. Algunos ejemplos de alimentos ricos en carotenoides incluyen zanahorias, tomates, espinacas y calabacines. Los carotenoides se han relacionado con diversos beneficios para la salud, como una mayor protecci贸n contra enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de c谩ncer.

Los carotenoides se han relacionado con la prevenci贸n de la obesidad en algunos estudios. Por ejemplo, un estudio realizado en adultos japoneses encontr贸 que aquellos que consum铆an una mayor cantidad de alimentos ricos en carotenoides ten铆an un 铆ndice de masa corporal (IMC) m谩s bajo y menos grasa corporal en comparaci贸n con aquellos que consum铆an menos cantidades de estos pigmentos.

Otro estudio realizado en adultos estadounidenses tambi茅n encontr贸 una asociaci贸n entre el consumo de carotenoides y un menor riesgo de obesidad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos estudios solo muestran una asociaci贸n y no pueden demostrar que los carotenoides causan una reducci贸n del peso corporal.

Adem谩s, es importante recordar que la obesidad es una enfermedad compleja que se debe a m煤ltiples factores, como la dieta, el estilo de vida y la gen茅tica. Por lo tanto, es importante llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente para mantener un peso saludable.

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